Pończochy potrafią zmienić charakter bielizny skuteczniej niż kolejny koronkowy biustonosz. Warunek jest jeden: muszą być dobrze dopasowane. Zbyt ciasna koronka tworzy wyraźne przewężenie uda, luźny […]
Joga nie jest konkursem elastyczności ani łagodniejszą wersją fitnessu. To wywodzący się z Indii system pracy z ciałem, oddechem, uwagą i sposobem postępowania, którego współczesne […]
Najlepszy trening na zewnątrz to nie ten, po którym wracasz wyczerpany, lecz taki, który możesz powtórzyć za dwa dni bez bólu stawów, obtarć i szukania […]
Strój kąpielowy zmieniał się nie tylko dlatego, że projektanci skracali nogawki i odsłaniali coraz więcej ciała. Każdy przełom wynikał z połączenia trzech czynników: obyczajów, rozwoju […]
Joga nie wymaga szpagatu, szczupłej sylwetki ani umiejętności stania na głowie. Wymaga za to kontroli ruchu, spokojnego oddechu i rozsądnego dobrania obciążenia. Początkujący najczęściej popełniają […]
Źle ułożona dieta rzadko daje jeden wyraźny sygnał ostrzegawczy. Najpierw pojawia się senność po obiedzie, głód godzinę po śniadaniu, podjadanie wieczorem albo problem z koncentracją. […]
Kiwano wygląda bardziej spektakularnie, niż smakuje. Pod twardą, pomarańczową skórką z kolcami znajduje się zielony, galaretowaty miąższ o świeżym, lekko kwaśnym profilu. Nie przypomina słodkiego […]
Najczęstszy błąd przy zakupie brytyjskiego biustonosza wygląda niewinnie: ktoś nosi polskie 75E, znajduje model oznaczony jako 34E i zakłada, że to ten sam rozmiar. Obwód […]
Krągła, uniesiona pupa nie powstaje od codziennych przysiadów bez obciążenia ani od kilkuminutowego treningu z gumą. Potrzebne są trzy rzeczy: progresywny trening siłowy, wystarczająca ilość […]
Najmocniejsza guma nie daje automatycznie najlepszego treningu. Jeżeli opaska ogranicza zakres ruchu, ściąga kolana do środka albo zmusza do wyginania pleców, pośladki dostają gorszy bodziec, […]
