Joga – na czym polega i jak ćwiczyć jogę
Joga nie wymaga szpagatu, szczupłej sylwetki ani umiejętności stania na głowie. Wymaga za to kontroli ruchu, spokojnego oddechu i rozsądnego dobrania obciążenia. Początkujący najczęściej popełniają […]
Dieta – dlaczego odpowiednia dieta jest tak ważna
Źle ułożona dieta rzadko daje jeden wyraźny sygnał ostrzegawczy. Najpierw pojawia się senność po obiedzie, głód godzinę po śniadaniu, podjadanie wieczorem albo problem z koncentracją. […]
